首页 > > 梦游万界,踏上修行之路 > 第87章 修炼硬气功

第87章 修炼硬气功(2/2)

目录
好书推荐: 洪荒:人族至尊,废除女娲圣母位 斗罗血天使,被千仞雪喂养成魔 景泰风华 我,真千金,会亿点点玄学怎么啦 全娱乐圈的人都在塌房,除了我 五岁小师妹她是四个疯批的团宠 我刷的短视频被直播后爆红古代 快穿:糟糕!偏执主神是个恋爱脑 家人们谁懂啊,系统被始皇截胡了 双重生之追妻路漫漫

梦游万界,踏上修行之路第87章 修炼硬气功:准备有声小说在线收听

苗寨老妇人认为他要半年时间才能恢复,但他只用了不到一个月的时间。

有了这次教训,余良充分认识到拥有一个强健身体的重要性。

以前都是靠游泳、练枪、基础训练的方式锻炼身体,如今看来是远远不够的。

所以他打算修炼‘硬气功’,在最大程度上锻炼肉身。

硬气功,除了拍打,还有一套独特的练功招式。

伤势痊愈的余良直接开始修炼起来。

第一式:大鹏展翅!

用腰带扎紧腰部平脐一线,紧度以能用力插进两根指头为度。

马步站立,以鼻作逆腹式吸气,同时双手掌心向上从前面平举至两侧与肩平。

吸气满,以鼻用力喷气,腹外鼓振荡丹田,同时双掌用力平砍于胸前,脚趾抓地,牙关紧咬,收肛提阴,全身用力。

此式重在喷气与震腹、手砍击、趾抓地、咬牙关等全身用力协调配合。

然后全身放松,以鼻呼出余气。姿势不变,重复以上动作和呼吸四十九次。

注意喷气时要快要猛,但用力应循序渐进,以防迸伤。

另外,吸气时尽量放松,喷气时全身用力,一松一紧,要松紧分明。

第二式:金刚怒目!

左手握拳置于左腰际,右手呈掌掌根贴于右腰际。

逆腹式慢吃气,同时全身紧绷用力,扣趾,咬牙、收肛提阴。

右手贴右腰际推至腹前不停,掌心向内掌指向上竖直慢慢向头顶插,插至胸前时紧咬牙关,颈项强直,双目怒睁,头部用力微颤,待指端上插至额前时刚好吃气满,上插亦停。

略用力闭二秒种,全身突然放松,以鼻慢慢呼气,重复四十九次。

第三式……

第四式……

……

马五看着余良练的硬气功,一脸严肃地问道:“徒儿,你这是从哪学的少林武功?”

少林武功?

余良疑惑地回道:“师父,我这不是少林武功,而是硬气功!”

马五摇头道:“为师还能看错?你这就是少林的横练武功!”

“你这第一式叫大鹏展翅,第二是叫金刚怒目,为师没有说错吧!”

闻言,余良直愣愣的看着师父,他可没有告诉师父‘硬气功’的招式名称,对方却能够直接说出来,看来这‘硬气功’还真是少林武功。

马五继续说道:“少林的横练武功都是童子功,除了需要耗费大量的时间,还要有少林独特的秘药和秘法才能够练成。”

“照你现在的情况看来,练了也只能强壮你的体魄筋骨,并没有其他效果,所以你还是不要练了,专心修炼神功才是正道!”

师父哪能知道,余良修炼硬气功就是为了强健体魄:

“师父,我就是感觉身体不够强壮,所以才修炼此武功的!”

听了解释,马五思考了片刻,然后将师娘沐娘喊来。

“沐娘,我记得你有一种祖传的补气血秘方!”

师娘点点头:“不错,是有这个秘方!”

“余如今要练习横练武功,你配出一些来给他使用!”

闻言,师娘看了看余良,微笑道:“横练武功可是很辛苦的,你怎么想起来练这个?”

“师娘,我这是想让自己更强壮一点!”余良回道。

“那好吧,你等着,我这就去寨中寻找药草给你配药!”

看着师娘转身离开,余良心中不禁感叹:真是家有一老如有一宝啊!

……

。:

书页 目录
新书推荐: 穿书七零:冷面军少夜夜洗床单 陆星晚裴宴臣 温宁陆进扬 婚心叵测 非正常女天师 超时空投喂李秀宁,我成大唐驸马 超时空投喂李秀宁,我成大唐驸马 炮灰女配被扑倒了「快穿」 官嫂 离婚后,真千金她带球跑了
返回顶部