第14章 锻炼（1/2）

神奇宝贝：精灵王第14章 锻炼：准备有声小说在线收听

解决了工作室问题后，司机老周就先将顾薇薇送回去。

“老周，你晚点将家里的那台奔驰260开出来给顾小姐先用着。”

“新成立的工作室还是有一台车方便工作。”黎枫原本想将p给顾薇薇用的，但一思索，女孩子开这个车总觉得有些奇怪就打消了这个念头。

“你别忙着拒绝，我现在等着要剪辑好的视频，所以时间是很宝贵的。”

顾薇薇此时有些晕，她只是普通家庭的孩子，虽然成绩优秀，但今天的情况着实有点魔幻。

又是福利合同又是奔驰……

此时沉默不语的顾薇薇又开始脑补了。

《富家阔少爱上我》系列瞬间出了十几部。

顾薇薇也知道自己的问题，那就是思绪特别的发散，总是喜欢想些有的没的，因此她才想做自媒体，一来可以解决自己的倾诉欲，二来也能名正言顺的干一些幻想中的事情。

反正都是剧本，我不羞耻就没人会觉得羞耻。

“收到，少爷。”司机老周目不斜视的继续开车。

好你个老顾，不声不响居然卖孙女求荣！

回去自己就要赶紧联系一下自家孙女了！

他虽然没现实见过老顾的孙女，但私下可没少听老顾吹嘘自己的孙女，甚至还展示过几次照片。

因此，老周一眼就认出来车上的漂亮女孩是老顾的孙女顾薇薇了！

“那再见了，我期待你的作品。”黎枫挥手送别顾薇薇。

顾薇薇有些脸红道：“保证完成任务，老板。”

看着离去的宾利，顾薇薇此时才松了一口气。

揉了揉脸的她给自己打气，道：“加油！顾薇薇！”

……

中城纪念中学。

“少爷，到了。”老周的声音从前面传来。

黎枫打开车门下车后道：“老周，我之前订的摄影设备，到时候你安排一下，将其全部运送去顾小姐的工作室。”

“收到，少爷。”老周点头道。

回到学校里面，黎枫就放出了小火龙。

看了看时间，距离特长课还有两个多小时，他干脆带着小火龙前往健身训练室。

健身训练室原本是专门为体育特长生设立的，但普通学生也是能进去进行锻炼的，毕竟健身器材都在那里，不用放着也是浪费。

后来精灵降临，世界开始出现变化，健身房也被扩建成健身训练室。

虽然比以前的人要多，但大部分都是来训练精灵的。

人类使用的健身器材那边鬼影都没几个。

在黎枫的印象里，无论是小智还是赤爷培育精灵都是一起跑步锻炼之类的。

至于小智嘴里含着种子发射种子机关枪教木木枭种子炸弹。

小智跳电网弹起来教哈克龙飞翔的神级操作，他只能表示学不来。

虽然现实世界学习技能招式肯定没这么简单，但毫无疑问的是，学习人类的锻炼方式肯定是没问题的。

甚至像动画里彩豆和怪力肉搏的场景就证明，人类的武术动作对于类人型的小精灵近身战斗也是有帮助的。

这一点在这个世界的各种武术流派的格斗系道馆就很明显了。

什么太极道馆、八极道馆、咏春道馆比比皆是。

想想看，同样使用圣剑招式，一个只会砍，一个会技巧，谁赢还用问？

技巧的融合进步同样是技能的进一步开发。

也是精灵掌握技能熟练度更高的展示。

“来，我们一起锻炼。”黎枫自己本身就想锻炼，这个世界的自己身体虽说不至于骨瘦如柴，但和前世的自己差距是真的大。

身体健康，是一个训练家必备的能力。

而且训练家与精灵一起共同进步，会让双方的感情更有共鸣感和认同感。

“你看看你，作为一只龙组精灵，连身腱子肉都没有，怎么吸引异性？”黎枫捏了捏小火龙的肉肉。

小火龙：(′?_?`)？

我还是个孩子啊！

要肌肉干什么？

而且没事吸引异性干什么？

“我先来演示下都动作，你跟着做。”虽然这个世界的身体没试过健身，肌肉记忆全没了，但他自身的健身记忆还是有的。

略微一调整身体动作和重量后，标准的练胸动作一组结束，黎枫整个人都是在喘气状态的。

小火龙：？？？

你这一副要死的样子，真的好吗？

没见识过这些玩意的小火龙眼神中略微有些退缩。

“别慌，我是长期没锻炼，加上人类身体素质肯定比不上你们精灵。”

“来，先来试试看。”黎枫边说边将空杆一边加了五十公斤。

算上杆子，直接一百二十公斤负重。

小火龙是属于类人型的站姿和行动方式，尽管多了条尾巴，但黎枫觉得问题应该不大。

以专业的动作角度纠正小火龙后，黎枫继续道：“出力的时候吐气，蓄力的时候吸气。”

“抬头挺胸收腹沉肩，双脚微微张开弯曲，缓慢蹲下后再快速站起来回到原位，膝盖不能完全伸直，这样会伤害到膝盖，对于肌肉的训练效果不明显。”

小火龙跟随着指引动作开始进行深蹲练腿，下肢稳固力量大，自然而然的奔跑速度和爆发力也会变强。

一百二十公斤的负重在黎枫的观察下，明显对于小火龙来说太轻松了。

一组动作后，小火龙只想表示。

就这？

于是黎枫非常干脆的加到每一边一百公斤负重。

总负重二百二十公斤！

这次小火龙刚抬起杠铃后，龙都麻了！

小火龙：(?????)

“呀！（怎么这么重！）”

一个深蹲……

三个深蹲……

五个深蹲……

七个深蹲……

此时的小火龙的双腿已经开始颤抖。

黎枫脸色一喜，这不就有效果了？